慢性咽炎注意事项
来源：深圳罗岗医院 时间：2016-09-20
“慢性咽炎发病，病因复杂，易，但其本身与癌症没有直接关系。有的医药广告所说的“警惕慢性咽炎致癌”是耸人听闻。这反而会给人带来心理压力，造成植物神经功能紊乱，导致慢性咽炎更加难好。对于慢性咽炎虽然不用过分紧张，却也不能掉以轻心。鼻咽、口咽等下咽癌具有与慢性咽炎相似的症状。所以，一旦炎症持续，应该去医院检查。常规的耳鼻喉门诊检查即可查出，因此，不必嫌麻烦，讳疾忌医。
慢性咽炎注意事项：
1.加强锻炼。平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意经常出门锻炼，如果怕下雨影响户外活动，可以选择离家较近的健身中心锻炼身体，放松身心，提机体免疫力，预防咽炎不时的“骚扰”。推荐阅读：慢性咽炎的症状
2.注意饮食。以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3.经常开窗通风。经常开窗通风换气，以保持室内空气流通，居室适宜的湿度和温度可以让咽部粘膜防御机能保持稳定，这样就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性咽炎预防和治疗的有效措施。
4.注意口腔卫生。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。在平时注意多喝水，早晚各刷一次牙齿，刷牙后，应以清水冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月应更换。平时口腔卫生，才能让口腔的“邻居”咽喉不容易受伤。推荐阅读：慢性咽炎会癌变吗？
5.保持良好的情绪。压力巨大的现实生活让女性朋友疲于应对，时常导致情绪不畅，脾气大增，再加之女人天性的多愁善感、易生闷气，诸多不良情绪没有得到有效排解，这是引发慢性咽炎的重要原因之一。
6.禁烟禁酒。烟为辛热之魁，酒为湿热，吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害大。因此，在夏季切勿在与亲友聚会时贪杯，在尽兴后却伤了咽喉确实是得不偿失的。
7.注意保暖，防治口鼻疾病。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，夏季，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。
8.平时不要贪凉。有些人喜欢每天吃一些冷饮。其实，平时吃冷饮过多很容易导致体内湿气和寒气过重，而体内火气难以消散，也是引发咽炎的“凶手”之一。因此，平时如果需要选择一些食物消暑，在常温下饮用绿豆汤。
9.多喝水。每天少量多次的饮白开水，以保持咽喉的湿润，可以小口啜饮，让液体慢慢流经咽喉，这是任何时候都不能忘记的科玉律。如果患者上了咽炎，用盐水熏蒸喉咙，是治疗和缓解病情的好方法。即用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。患有慢性咽炎治疗需要做什么检查？点击咨询
温馨提示：慢性咽炎患者在治疗的同时要注意休息，不要讲话太多，不要吃辛辣物刺激咽部，保持大便通畅，多喝水。饮食上，多吃清、润的食物，喝汤有好处，煲汤材料可用沙参、麦冬、罗汉果、花旗参、淮山;也可以用蜂蜜泡水喝，用花旗参泡茶喝。若您还有其他疑问想要咨询，欢迎在线点击咨询，或者直接拨打我们的官网热线电话，由我们的客服人员详细为您解答。
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