22岁患上腰椎间盘突出怎么办?即使我们平时工作再忙，也要抽出一点时间多去运动下我们的关节，这样能避免很多的疾病。腰椎间盘突出就是其中的一种，这种疾病，不仅会危害老年人，也会影响到年轻人的健康生活。22岁患上腰椎间盘突出是一种折磨，那么如何治疗好呢?
 

　　医生给出以下几点建议：
 

　　1、在平时生活中，要注意减少剧烈的运动或活动，不要睡硬板床。在工作的时候，不要长时间保持一个姿势，在工作一段时间之后应该活动一下，这样可以减缓腰部的力量。
 

　　2、在治疗的同时也要注意腰部的护理，一定要注意保暖，不要穿露腰的衣服，这样容易造成受凉，导致疼痛加重，还会影响到血液循环，造成疾病不容易控制。同时，也要注意室内的环境卫生，不要在潮湿的环境中生活，避免导致腰部着凉。
 

　　3、患者平时在工作的时候要注意力度，为了避免病情加重，患者在工作时，一定要注意劳逸结合，避免出现损伤，若是平时从事的工作，需要长时间弯腰是，更换一下自己的工作而且不要提重物，这样对，腰的压力是很大的。
 

　　另外，医生提醒患者在饮食上也要注意一些调理方法，患者应该多吃一些含钙的食物，比如是牛奶，虾皮，海带，豆类食物，这样有利于钙的补充，也有助于营养结构，血液畅通。
 

　　温馨提示：如果您需要了解详情，欢迎点击在线咨询，让医生来为您解答有关问题，或者也可以拨打健康热线：0755-8970 0570