“老年心理健康与睡眠双向赋能讲座”

为积极响应社区老年人对生活适应与心理健康的需求，切实改善老年人睡眠质量，日前，在龙岗区布吉街道金排社区党委指导下，社区党群服务中心联合深圳罗岗医院开展“安睡有道 心安即眠”老年心理健康与睡眠双向赋能讲座，吸引38位社区老人参与!

本次活动特别邀请了深圳罗岗医院特聘专家陈尚勤担任主讲嘉宾。陈主任以“老年心理健康”为切入点展开深入讲解。他凭借深厚的专业素养和亲切和蔼的态度，精准剖析了老年人在日常生活中常见的心理困境，如退休后角色转变带来的失落迷茫、子女离家后独居产生的孤独寂寞等。

同时，陈尚勤主任着重强调了这些心理问题对老年人身体健康和睡眠质量的潜在危害，引发了在场老人们的强烈共鸣。老人们全神贯注地聆听，不时与陈主任进行眼神交流，现场互动氛围热烈而融洽。

在“改善睡眠质量的小技巧”分享环节，陈尚勤主任结合自身多年丰富的临床经验，为老人提供了一系列切实可行的建议。他提醒老人们要养成规律有序的作息习惯，睡前避免剧烈运动和过度兴奋;建议通过泡热水澡、饮用温牛奶等轻松愉悦的方式放松身心;此外，还现场传授了简单的穴位按摩方法，助力老人们有效缓解失眠困扰。

在“专家支招”互动交流环节，老人积极踊跃，纷纷提出自己在睡眠和心理方面遇到的困惑与问题。陈主任始终保持耐心细致的态度，逐一为老人们答疑解惑，并根据每个人的具体情况量身定制个性化的建议。现场气氛热烈而温馨，老人们脸上洋溢着满意的笑容。

此次讲座赢得了社区老人的一致赞誉和高度评价。未来，金排社区党群服务中心将与深圳罗岗医院开展更多贴近老年人实际需求的服务活动，为老年人的幸福晚年生活注入源源不断的温暖与关怀，让每一位老人都能在社区大家庭中安享幸福、健康、安心的晚年时光。

深圳罗岗医院此次“老年心理健康与睡眠双向赋能讲座”公益活动，旨在让优质医疗资源“下沉”到居民家门口，贴近群众、贴近生活、贴近需求，向辖区居民朋友们普及了健康知识，帮助他们树立科学健康的生活理念，切切实实给他们送去了关怀、温暖与健康，让老百姓有了“医”靠，营造了人人关注健康、人人维护健康、人人享有健康的良好氛围。医院全体医务工作者也将不忘初心使命，发挥特色专长，走出医院大门，走到群众中去，让老百姓在家门口即可享受到专家级的服务，用实际行动赢得百姓的好评、点赞和认可!